陳美惠好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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完整產品說明

PTP 軌跡按摩椎 Track Ball

如同花生球+滾筒+三角放鬆組的結合版，可做滾動按摩，也可用兩端較尖處，以手持方式定點按壓放鬆。
 

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你若輸得起,才會贏得到 楊熹文2020-07-06情感文章 01 我的性格中曾有一處明顯的弱點，太想贏但又輸不起。 十歲時參加學校運動會，不擅長跑步的我最後一個跑過二百米的終點線，還未下跑道便急迫地對人講，“我今... 01 我的性格中曾有一處明顯的弱點，太想贏但又輸不起。 十歲時參加學校運動會，不擅長跑步的我最後一個跑過二百米的終點線，還未下跑道便急迫地對人講，“我今天鞋子不舒服……” 十四歲時和小我四歲的表弟打牌，表弟聰明伶俐又技高一籌，我眼見他的牌順利出手只剩下薄薄的幾張，我甩開一把爛牌，污蔑表弟“你耍賴！” 十八歲時因為一次月考成績不理想，我撕碎卷子，趴在桌子上痛哭，哭到聲音嘶啞，哭得驚動了半個班級，甚至生出從教室窗戶跳下去“一了百了”的想法。 …… 在那些年裡，已經習慣旁人對我說，“這孩子好強，以後一定有出息。” 卻在後來的日子裡感觸到，“要強”是強者的共性，但輸不起絕對是弱者的態度。 02 最怕和一種人打交道。 他們問我這樣的問題，“恨死現在這份工作了，一直想換個營生，但是會不會到頭來還不如現在過得好呀？” 他們也說，“我好想出國，做夢都想，但是我家境不富裕，你說我萬一找不到工作，沒辦法養活自己怎麼辦……” 他們也說，“和戀人在一起有些日子了，兩個人相處一般，不是特別滿意，你說我應該分手去找個更好的人嗎，但萬一我找不到怎麼辦呀？” …… 諸如此類瞻前顧後的問題，即便用力去回答，很久之後依舊會看到這樣的情形： 大多數人五年之後的生活沒有絲毫變化，做恨死了的工作，和不愛的人結婚，詩和遠方都成了別人的。 到頭來才幡然醒悟，人生哪有那麼多需要擔憂的“萬一”，每一道坎原來都有能跨過去的力氣。 如果當初直面內心，辭掉工作，奔向遠方，去愛真正愛的人，就算跌倒了也可以再爬起來繼續走，現在的自己還會是這般疲憊嗎？ 那是怕輸的從前，卻給了你輸掉的今天。 03 我常說遠行是我的修煉，朋友常問我，“此路收穫幾多？” 還沒有什麼值得稱道的成就，路漫漫其修遠兮，但敢輸是我最大的收穫。 五年前的人生，沒有錢沒有綠卡沒有“輸了就輸了”的霸氣，這幾年吃過苦受過累獨自消化過委屈，從學會“如何贏”，到學會“習慣輸”。 我輸掉過工作，輸掉了青春，輸掉安穩，輸掉愛情，輸掉很多好想法好機會還有十萬分的努力和期待，一度把自己輸到社會的最底層，輸到無人支援的境地，輸回失敗者的狀態…… 可即便在最糟糕的時候，我也從未有過逃避放棄抑或是終結人生的消極想法：工作丟了那就找一份更好的，愛錯了就重新開始新的旅途，寫的字無人看那就默默堅持，創業失敗了那就重整旗鼓再次出征…… 我不再是那個輸不起的小女孩，我長大了，並長出一些英雄的氣度，在輸的狀態裡保留贏的信念，大膽去嘗試人生，輸就輸了，那又有什麼關係，只要心懷信念且堅持夠久，我相信自己就能把輸掉的東西一點點贏回來。 從踏上遠行這條路起，我也遇見很多同路人，二十幾歲獨自去遠方闖蕩的年輕人，客觀條件差別不大，我們中的大多數人都在踏上異鄉土地的那一刻，一無所有，且前途渺茫。 可我開始在遠行的人群中發現，在同等條件下，人與人的生活竟會產生巨大的差別。 無需很久，只需要幾個月的時間，就能看到一種人陷於困境停滯不前，懷抱著“萬一”的憂慮緊緊不放，而另一種人已經跳出了窘境，正在致力於新的生活，哪裡都能成為新生的福地。 如果去看一看兩種人的生活態度，不難發現，前一種人往往顧慮重重萬事謹慎，他們瞻前顧後，極其怕輸。後一種人破釜沉舟勇敢灑脫，敢輸敢贏，摔倒也跌跤，但偏偏馬上爬起，再一身活力地迎上去。 前一段時間，和兩個久未相見的朋友聯絡，得知幾年前兩個以廚師為夢想的男孩子，一個還在抱怨著那份當年欲辭未辭的工作，一個已經成為了高級餐廳的大廚，在熱氣騰騰的爐灶間給我發來滿是美食氣息的問候。 想起幾年前認識他們的時候，我們均走在夢想的路上，一個萬分糾結地問我，“我這份工作穩定薪水高，萬一辭職去做廚師失敗了可怎麼辦呀？” 一個則爽快地辭掉工作去餐廳洗碗，對我說，“哈哈，等著我從洗碗工成為神廚的那一天！” 04 從前常以為，那些如今看起來生活平順事業有為的人，一直走運。 後來才發現很多人第一步就輸的極慘。 大衛·芬奇導演電影處女作《異形3》時連自己都無法接納成品，影片備受爭議且相當糟糕。 馬雲早年高考幾次失利，為生計做過數份工作，創業之初被稱為“騙子”，缺乏資金亦缺少支持。 李安在成為聲名顯赫的導演前，輸掉了自己七年的時光，那七年裡他碌碌無為，靠妻子一個人養家糊口。 最近讀余華的《兄弟》，感歎其中李光頭從一無所有到坐擁金山的故事，也未必不是真實人生的縮影。 他的人生從貧窮中來，又幾度陷入一無所有的境地，人性中有不被稱道的無賴成份，可我最佩服他每一次失敗後，卻能保持著“我會贏”的體面。 “輸就輸了唄，老子再闖一次嘛。”我猜他就這樣想，他摔倒的次數最多，也數他活得最自在，最神氣，最瀟灑。 生活處處是哲學，愈來愈發覺，“萬一……”與“那又有什麼關係！”不僅是兩種心態，或許也會把你帶到兩種不同的人生。 年輕時最好的事是有夢想，最壞的事是有夢想但又極怕輸。 輸了又有什麼關係呢，摔倒了就站起來，繼續走，一直走到贏的那一刻。 作者簡介：楊熹文，常駐紐西蘭，熱愛生活與寫作，相信寫作是門孤獨的手藝，意義卻在於分享。出版書籍《請尊重一個姑娘的努力》，講述一個姑娘在異國他鄉的奮鬥史 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字生活文字 努力從來只是為了走在命運的前面 只有手機相冊知道我有多愛你 與君初相識，猶如故人歸 告別是看到所有美好的東西,也不再和你說了 可惜不是你，幸好不是你 別辜負一個陪你柴米油鹽過日子的姑娘

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